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Fitness

Le Fitness est une activité destinée à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Électro stimulation

L’électro stimulation une source de nombreux bienfaits ! Ces stimulations électrique favorisent la récupération, permet de soulager les douleurs, de gagner en tonicité et en explosivité, de prévenir des blessures et des courbatures, de booster les performances sportives et de lutter contre la cellulite. Elle est aussi technique de réadaptation pour travailler les muscles faibles ou paralysés. Chez les séniors, l’électrothérapie est recommandée en prévention du vieillissement musculaire, du soulagement des douleurs liées à l’arthrose par exemple. Pour raffermir le corps, c’est aussi une technique précieuse.

Musculation

La musculation est une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c’est-à-dire d’augmenter la taille des muscles ou du moins de sculpter son corps de façon harmonieuse.

Espace cardio

Le cardio training, également connu sous le nom d’exercice cardiovasculaire, est une forme d’activité physique rythmique qui permet d’augmenter votre fréquence cardiaque dans votre zone cible de fréquence cardiaque. En effet, c’est dans cette zone que votre corps brûle le plus de graisses et de calories.

Culture physique

La culture physique est une gym naturelle, qui assure une bonne condition physique. Les exercices pratiqués ne ciblent pas une partie au détriment d’autres. C’est un programme dont le principe est de travailler l’ensemble du corps.

Suivi nutrition

Un suivi diététique est une pratique qui consiste à surveiller et à planifier l’alimentation d’une personne dans le but de maintenir ou d’améliorer sa santé. Il peut être mené par un professionnel de la nutrition, comme un diététicien ou un médecin-nutritionniste.